【大人の呼吸法】vol.18 鎌倉 光明寺 「体を温め心を鎮め、心身の垢を取り除く呼吸テクニック」2019年12月7日(土)

Description
【大人の呼吸法】3時間ワークショップ 鎌倉 光明寺 vol.18

テーマは「体を温め心を鎮め、心身の垢をとりのぞく」
ゆっくりじっくり身体を整え、クリアな体と心で2019年をしめくくり、2020年を迎えましょう。

呼吸法ワークショップの内容:基礎呼吸法と季節に応じた呼吸法を6種類行います。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。
・冬に向けて体を温める呼吸法。
・頭がスッキリし、雑念を取り除く、年末の呼吸法。
・溜まった体や心の緊張や不安などをとりのぞく呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。
※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

2019年12月7日(土) 13:00~16:00

13:00 開場、受付開始
13:10〜14:00 呼吸法説明、体をほぐす、基礎呼吸法実践
(休憩15分)
14:15〜15:45 体を温める呼吸法、心を鎮める呼吸法、心身の深いリラクゼーション実践
16:00 閉場

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂。 鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)
・参加費 4000円(テキスト含む)
・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶)、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル
・注意  呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください
・定員30名、(最低執行人数10名)
・キャンセルポリシー:2日前~当日キャンセルの場合、100%キャンセル代をお支払い下さい。

・お申込み peatixのチケットシステム、もしくは artyoga0@gmail.com までご連絡下さい。

*妊婦や腰痛の方、床に座るのが苦手な方、座布団や椅子のご用意がございます。お気軽にお尋ね下さい。

光明寺の開山堂内は暖房完備です。
海まで徒歩1分のお寺です。ワークショップ後に材木座海岸で富士山背景に沈む夕陽を眺め、優雅な時間をお過ごしいただくのもオススメです。

ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。



講師 
安藤けいこ / ARTYOGA主宰、呼吸法ヨガ指導歴13年。ヨガ歴18年。
呼吸法ヨガセラピー実践、指導者。元プロスノーボーダー。南米ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間担当。2014年日本帰国。
現在、逗子、鎌倉、葉山を中心に呼吸法WSやヨガを定期的に開催中。
http://www.keikoando.org
Sat Dec 7, 2019
1:00 PM - 4:00 PM JST
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Venue
Tickets
当日受付でお支払い(お釣りのないようご協力下さい)¥4000
前払い(受付でお名前の確認のみです) ¥4,000

Combini / ATM payment will be closed at the end of Dec 6, 2019.

Venue Address
鎌倉市材木座6丁目17−19 Japan
Organizer
ART YOGA
155 Followers